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¿QUÉ ES LA HALOTERAPIA?

La Haloterapia cada vez se usa más en los Spas de todo el mundo. Un tratamiento para Spa que con la llegada del Covid-19 ha visto un gran auge.

¿Qué es la haloterapia?

La haloterapia es un tratamiento alternativo que implica respirar aire salado. Algunos estudios afirman que puede tratar afecciones respiratorias, como asma, bronquitis crónica y alergias.

Otros sugieren que también puede aliviar los síntomas relacionados con el tabaquismo, como tos, dificultad para respirar y sibilancias.

Incluso tratar la depresión y la ansiedad, además de curar algunas afecciones de la piel, como psoriasis, eccema y acné.

Los orígenes de la haloterapia se remontan a la época medieval. Pero los investigadores solo recientemente comenzaron a estudiar sus beneficios potenciales.

Métodos de haloterapia


La haloterapia generalmente se divide en métodos secos y húmedos, dependiendo de cómo se administre la sal:

Métodos seco

El método seco de haloterapia generalmente se realiza en una “cueva de sal” artificial que no tiene humedad. La temperatura es fría, ajustada a 68 ° F (20 ° C) o menos. Las sesiones suelen durar entre 30 y 45 minutos.

Un dispositivo llamado halogenerador muele la sal en partículas microscópicas y las libera al aire de la habitación. Una vez inhaladas, se afirma que estas partículas de sal absorben irritantes, incluidos alérgenos y toxinas, del sistema respiratorio. Los defensores dicen que este proceso rompe la mucosidad y reduce la inflamación, lo que resulta en vías respiratorias despejadas.

Se dice que las partículas de sal tienen un efecto similar en la piel al absorber bacterias y otras impurezas responsables de muchas afecciones de la piel.

También se dice que la sal produce iones negativos. En teoría, esto hace que su cuerpo libere más serotonina, una de las sustancias químicas detrás de los sentimientos de felicidad.

Mucha gente usa lámparas de sal del Himalaya para obtener los beneficios de los iones negativos en casa. Sin embargo, no hay evidencia de que estas lámparas tengan ningún beneficio más que agregar ambiente.

Métodos húmedos

La haloterapia también se realiza con una mezcla de sal y agua. Los métodos húmedos de haloterapia incluyen:

  • Hacer gárgaras con agua salada
  • Beber agua salada
  • Bañarse en agua salada
  • Usar agua salada para irrigación nasal
  • Tanques de flotación llenos de agua salada

¿Qué dicen los estudios sobre haloterapia?

La ciencia aún no se ha puesto al día con el bombo de la haloterapia. Hay pocos estudios sobre el tema. Algunos estudios se han mostrado prometedores, pero muchos no han sido concluyentes.

Esto es lo que dicen algunas de las investigaciones:

En un estudio de 2007, Trusted Source, las personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) tenían menos síntomas y una mejor calidad de vida después de la haloterapia. Aún así, el Instituto del Pulmón no lo recomienda porque no se han establecido pautas médicas.
Según una revisión de 2014, la mayoría de los estudios sobre haloterapia para la EPOC tienen fallas.

Según un estudio de 2013, Trusted Source, la haloterapia no mejoró el resultado de las pruebas de función pulmonar o la calidad de vida en personas con bronquiectasias no fibrosis quística. Esta es una condición que dificulta la eliminación de la mucosidad de los pulmones.


La haloterapia desencadena respuestas antiinflamatorias y antialérgicas en personas con asma bronquial o bronquitis crónica, según una investigación de 2014.

Casi todas las investigaciones sobre haloterapia para la depresión o las afecciones de la piel son anecdóticas. Esto significa que se basa en las experiencias personales de las personas.

¿Tiene la haloterapia algún riesgo?

La haloterapia probablemente sea segura para la mayoría de las personas, pero no hay estudios sobre su seguridad. Además, la haloterapia generalmente se realiza en un spa o en una clínica de bienestar sin personal médico capacitado disponible para manejar emergencias médicas. Tenga esto en cuenta al sopesar los pros y los contras de la haloterapia.

Esta debe ser una terapia complementaria que debe funcionar con cualquier medicamento que esté tomando. Informe a su médico que desea probar este enfoque. No deje de tomar ningún medicamento sin consultarlo con su médico.

Los partidarios de este tratamiento afirman que es segura para niños y mujeres embarazadas. Sin embargo, hay poca investigación que respalde esta afirmación.

Según un estudio de 2008, inhalar una solución salina al 3 por ciento es un tratamiento seguro y eficaz para los bebés con bronquiolitis. Sin embargo, no existe una estandarización entre las clínicas de haloterapia. La cantidad de sal administrada puede variar mucho.

En conclusión

La haloterapia puede ser un tratamiento de spa relajante, pero hay poca evidencia sobre qué tan bien funciona. Algunas investigaciones sugieren que puede ser beneficioso para los problemas respiratorios y la depresión. Sin embargo, la mayoría de los médicos siguen siendo escépticos.

Si está interesado en probar la haloterapia, hable con su médico al respecto. Asegúrese de hacer un seguimiento con ellos sobre cualquier síntoma nuevo que tenga después de probarlo.

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