Las terapias de vibración física sobre todo a través de máquinas están muy presentes en el Spa.
Visión general
En 1867, el médico e inventor ruso Gustav Zander desarrolló un aparato que usaba pesas y poleas para crear una sensación de vibración. Su finalidad era terapéutica.
Para el de 1895, el Dr. John Harvey Kellogg implementó la terapia de vibración en su práctica médica. Usando una silla vibratoria que él mismo desarrolló, afirmó que podría ayudar a mejorar la circulación y aliviar el estreñimiento.
Durante el programa espacial ruso, los médicos descubrieron que los astronautas sufrían pérdida ósea y fracturas a una edad mucho más temprana de lo normal. Comenzaron a usar la terapia de vibración para ayudar a fortalecer la masa ósea y los músculos de los astronautas. En la actualidad, la NASA continúa utilizando la terapia de vibración para ayudar a prevenir la pérdida ósea.
Se necesita más investigación sobre los posibles beneficios y riesgos para la salud de la terapia de vibración. Cierta evidencia sugiere que puede ayudar a tratar ciertas condiciones. También puede presentar algunos riesgos.
¿Cómo funciona ?
Hay dos tipos principales de terapia de vibración: de cuerpo entero y localizada.
Durante la terapia de vibración de cuerpo completo, su terapeuta le pedirá que se pare, se siente o se acueste en una máquina sostenida por una plataforma vibratoria. Por ejemplo, pueden pedirle que se ponga de pie en una posición de media sentadilla con las rodillas dobladas.
Durante la terapia de vibración localizada, su terapeuta colocará un dispositivo vibratorio de mano en ciertas partes de su cuerpo. Por ejemplo, pueden colocarlo en los músculos de la pantorrilla o el muslo.
Cuando las vibraciones se transmiten a su cuerpo, hacen que sus músculos se contraigan y se relajen. Ciertos tipos de vibraciones también pueden hacer que su cuerpo produzca más osteoblastos. Estas son células que producen hueso.
La dirección y la intensidad de las vibraciones pueden determinar qué tan bien funciona la terapia de vibración. Algunas máquinas producen solo vibraciones verticales. Otros producen vibraciones que van hacia arriba y hacia abajo, hacia adelante y hacia atrás y hacia los lados. Se cree que las vibraciones hacia arriba y hacia abajo son las más efectivas para producir contracciones musculares rápidas.
¿Cuáles son los beneficios para la salud?
Los defensores afirman que la terapia de vibración localizada y de todo el cuerpo tiene una variedad de beneficios para la salud. Por ejemplo, la terapia de vibración puede ayudar:
Aumentar la densidad ósea
Incrementa la masa muscular
Mejorar la circulación
Reducir el dolor en las articulaciones
Aminorar el dolor de espalda
Mitigar el estrés
Acelerar el metabolismo
Se necesita más investigación sobre la terapia de vibración. Pero los primeros hallazgos sugieren que puede tener beneficios para el tratamiento de ciertas afecciones.
Densidad ósea y fuerza muscular
Un artículo publicado en la revista Clinical Rehabilitation Trusted Source revisó la investigación sobre los efectos de la terapia de vibración en la fuerza muscular y la masa ósea. Los autores encontraron evidencia de que la terapia de vibración puede ayudar a mejorar la fuerza muscular de las piernas en adultos mayores.
Las investigaciones más recientes descritas en Current Osteoporosis Reports Trusted Source y Current Opinion in Endocrinology, Diabetes, and Obesity Trusted Source han sido más prometedoras. Los hallazgos sugieren que la terapia de vibración puede ayudar a estimular la formación ósea y mejorar la fortaleza ósea. La intensidad de las vibraciones puede afectar si es efectiva o no. Se necesitan más estudios.
Dolor muscular
Según una investigación publicada en el Journal of Athletic Training, la terapia de vibración de todo el cuerpo puede ayudar a prevenir el dolor muscular después del ejercicio. Los autores señalan que se necesita más investigación.
Enfermedad de Parkinson
Un estudio publicado en NeuroRehabilitation Trusted Source sugiere que la terapia de vibración puede tener beneficios a corto plazo para las personas con enfermedad de Parkinson. Por ejemplo, puede ayudar a disminuir los temblores y la rigidez muscular. Se necesita más investigación para evaluar los efectos a largo plazo.
¿Cuáles son los riesgos?
Las terapias de vibración pueden ser peligrosa si la intensidad de las vibraciones es demasiado alta. Esto puede causar lesiones lumbares y dolor de espalda severo.
Hable con su médico antes de probar la terapia de vibración. Es posible que le aconsejen que lo evite si usted:
Está tomando medicamentos anticoagulantes
Tiene diabetes avanzada
Sufre de una enfermedad del corazón
Está embarazada
Una terapia que tendrá relevancia en el futuro.
Las terapias de vibración presentan beneficios para el tratamiento de ciertas afecciones, como la debilidad muscular, el dolor muscular o la enfermedad de Parkinson. También pueden ser útiles para las personas mayores que no pueden hacer ejercicio con regularidad. Se necesita más investigación para evaluar sus beneficios potenciales, incluso si puede o no aumentar la densidad ósea.
Hable con su médico antes de probar las terapias de vibración. Ellos pueden ayudarlo a evaluar los posibles beneficios y riesgos.